健康・衛生の規格（8件）

日焼け止めのSPF・PAの読み方早見表【SPF50とPA++++の違い】

SPFはUVB、PAはUVAの指標。数値や＋の数の意味、生活シーン別の目安、塗り直しと適量の考え方を、表示の読み方として中立に整理します。

更新: 2026/08/06

家の中で虫に刺された？跡だけで決めずに犯人を探す早見表

蚊・ノミ・イエダニ・トコジラミなどを、皮膚症状ではなく時間帯・場所・虫体・寝具の痕跡から切り分ける手順を整理します。

更新: 2026/08/05

経口補水液とスポーツドリンクの違い【熱中症対策はどっち？】

経口補水液は普段の水分補給用ではありません。脱水の有無、商品表示、意識・吐き気で飲むか救急要請かを判断します。

更新: 2026/07/28

外出時の飲み物の量と保冷ボトルの選び方。

外出時の飲み物は移動時間と補給場所で決めます。500・750・1000mLの使い分け、携行重量、保冷、洗浄、乳幼児の安全を整理します。

更新: 2026/07/11

熱帯夜の寝室で確認する温度・湿度・寝具

熱帯夜の寝室で見る室温・湿度、冷房設定との違い、通気のよい寝具、扇風機の直風、冷感寝具の限界と体調異常時の対応を整理します。

更新: 2026/07/11

日焼け止めと日傘・長袖の使い分け。

SPF・PAの読み方、塗り直しのタイミング、日傘・長袖・日陰の重ね方を、汗や水に濡れる場面と肌異常時の対応まで整理します。

更新: 2026/07/11

冬の感染対策は何をすればいい？手洗い・換気・湿度・マスクの具体策

冬の感染対策を、手洗いの秒数、換気の目安、室内湿度50〜60％、マスクの外し方、発熱時の受診・相談まで具体的に整理します。

更新: 2026/07/11

機能性表示食品・特保・栄養機能食品の違い【表示の読み方】

パッケージの「機能性表示」は何を意味するのか。機能性表示食品・特定保健用食品（特保）・栄養機能食品の3制度を、届出・許可・規格基準の違いとして整理し、表示の読み方を解説します。

更新: 2026/06/17